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孕期保養,催乳師讓乳房哺而不垂

文章出處:責任編輯:人氣:-發表時間:2015-05-13 15:38【

有些媽媽在孩子斷奶后,乳房并不走樣,這并非先天的“造化”,而是從孕期開始就做個有心人。那么,催乳師教您如何才能做到哺而不“垂”呢?

孕期多食富含蛋白質的食物,特別是水產品,以及水果、蔬菜等。

孕期和哺乳期應戴寬松胸罩,切忌過緊,以免壓迫胸部。

平躺時解開胸罩,每日多用溫熱水清洗、按摩乳房,以促進血液循環。

提倡母乳喂養,切忌“回奶”。因為快速“回奶”,極易引起乳房松弛和下垂。

斷奶應循序漸近,有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。

每日有節律地定期哺乳,哺乳時間不宜太長。這樣,既有利于嬰兒吮吸有營養的奶汁,也有利于乳房保持良好的形狀。

切忌讓嬰兒含著乳頭止哭、入睡,過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁,易造成乳房松弛。

催乳師溫馨提示:如果在孩子斷奶后出現乳房萎縮、下垂,通過健胸體操等手段,乳房仍可能回復。

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